| 2020/03/08(日) | 2020/03/07(土) | 2020/03/06(金) | |||
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女性用プロトコル |
前屈と開脚のやり方 |
美尻プロトコル |
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| ８種類の有酸素運動でしっかりと汗をかきましょう。 | 前屈の可動域を改善する方法です。 お子様に是非お勧めのストレッチです。 親子で一緒にトライして生まれ持ったやわらかい体を取り戻しましょう。 |
お尻を引き締めるための大人気プログラムです。 少しきついメニューもありますが無理せずにトライしてみてください。 |
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