設備紹介

ホグレルストレッチマシン

【効果】

可動域改善・姿勢改善・肩こり腰痛予防
背骨・肩甲骨・股関節の可動域を改善する最新ストレッチマシン

TRX体幹トレーニング

【効果】

体幹の安定バランス能力向上姿勢改善
体幹の筋肉(腹筋・背筋・骨盤周りの筋肉)を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなり、バランス能力が向上します。
正しいフォームをトレーナーが教えてくれるので安心してご利用になれます。

ウエイトゾーン

【効果】

パワーラック2台、スミスマシン、可変式ダンベル2台、アシストチンニング、インナーサイ・アウターサイ、キネシス、レッグプレスandエクステンション、ケトルベル他

トレーナーがフォームなどをしっかり教えてくれるので、女性でもチャレンジしている方がたくさんいます。

有酸素運動

【効果】

心肺機能の向上、脂肪燃焼、生活習慣病予防

有酸素運動を行うと、日常生活で疲れにくい体を作ることができます。特に15分以上の継続的な有酸素運動がより効果的です。

レッスン

【効果】

ヨガ、ストレッチ、ステップ、体幹andヒップ
サーキットトレーニングなど。
会員様は各種レッスンに無料で参加できます。楽しみながら一緒に体を動かしましょう。

コミュニティーゾーン

インボディー体組成測定、自動販売機、水素水、水素吸入サロン